背中のたるみ
- 下着からお肉がはみ出している
- 背骨から左右下に向かって斜めの線が入っている
- 背骨や肩甲骨のラインが見えない
- ダイエットをしてもなぜか背中だけ痩せない
背中のたるみはなぜ起こるのか
冒頭でもありましたが、背中のたるみやハミ肉は人それぞれ原因が違います。一つづつ見ていきましょう。
1. 筋力の低下により脂肪の割合が増加した
背中の筋肉は広背筋や僧帽筋など大きな筋肉で構成されています。
これらの筋肉は日常生活において意識して使うことが少ないため、年齢や運動不足によって筋力が低下しやすいのです。
特に、これまで運動をしてきたけれど今はしていないという方は、付いていた筋肉が脂肪に変わってしまうため、ハミ肉になってしまうことが多いです。
筋肉量が低下すると、皮膚や他の筋肉が支える力も低下するため、たるみが目立ちやすくなります。
2. 猫背や巻き肩など姿勢の悪さが原因に
猫背や巻き肩、デスクワークでの長時間の座り姿勢などが続くと、背中の筋肉に負荷がかかってしまい、筋肉が不均等に働きます。
悪い姿勢が続くと背中の皮膚や筋肉自体がたるみやすくなってしまうため、休憩の際は身体を伸ばすストレッチをしたり、リフレッシュがてら少し散歩したりして、悪い姿勢や座り姿勢が長く続かないように意識してみましょう。
3. 皮膚の弾力の低下
加齢とともに皮膚内のコラーゲンやエラスチンの生成が減少し、皮膚のハリや弾力が失われ、背中の皮膚にたるみが生じやすくなります。
また、紫外線によるダメージも弾力低下を加速させる原因になるため、紫外線を多く浴びそうな時は日焼け止めを塗るなどして紫外線対策をしっかりとしましょう。
4. 脂肪によるもの
ハミ肉やたるみの原因として一番に考えつくのがこの脂肪によるものですよね。背中は運動不足や代謝の低下によって脂肪がつきやすい部位です。
特に肩甲骨や脇腹付近に脂肪が蓄積するとたるみが目立つため、不健康の原因となる高カロリー・多くの添加物が入った食品の摂取などは避けて、適度な運動と健康的な食事にチェンジしましょう。
鈴木整体院での背中のたるみ・はみ肉解消方法
背中のはみ肉やたるみにアプローチする方法は沢山あり、ご自身でトレーニングや食事などを気を付けることで解消することはもちろん可能です。
ですが、これらのような方には美容整体サロンである当院での施術メニューをお勧めいたします。
・自分でダイエットや筋トレをしても理想の背中にならない
・トレーニングの方法が分からずなんとなくでトレーニングしている
・運動が苦手で続かないけど痩せたい
・「いつまでに背中をきれいにしたい」という願望がある
鈴木整体院では、背中のたるみやはみ肉を解消する施術としてスリム骨盤ダイエット/ミラクルバスト・プレミアムを行います。
スリム骨盤ダイエットは専用の痩身マシンと手技で、一回目から目に見える効果が出る大人気メニューです。
ミラクルバスト・プレミアムはバストを中心にケアするメニューとなりますが、背中にもアプローチするため背中をスッキリと引き締めてバストアップもしたいという方にオススメです。
どちらのメニューも初回限定価格がございますので、詳しくは店舗までお問い合わせください。
まずはカウンセリングで患者様のお悩みや症状をお聞きし、その後にお体がどのように歪んでいるのかを確認するため簡単なチェックを行います。
お客様にもご自身のお体の状態を理解して頂いた上で施術に入っていきますので、ご安心ください。
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