痩せにくくなった | 仙台の美容整体「鈴木整体院」

今までと同じように運動や食事制限をしているのに体重が落ちなくなった方や、食事量は変わらないのに体重が増えてしまった方など、その原因は骨盤のゆがみや基礎代謝・筋肉量の低下が考えられます。

全てに当てはまるのは、加齢ですが、それ以外にも日常生活の仕方でも体には様々な変化が出てきます。

骨盤がゆがむ原因は様々です。足を組んだり、バッグをいつも同じ側で持ったり、重心が片側に偏っていたりなど、基本的には日常生活が原因となることが多いです。

また、産後の女性にも多いのは聞いたことがありますよね？妊娠するとお腹がどんどん大きくなるため、「反り腰」になってしまい体のバランスが崩れてしまいます。それにより、左右の筋力差が出てしまい体には余計負担がかかってしまうのです。

これらの低下には骨盤のゆがみも原因の一つですが、運動不足が上げられます。また、不摂生により内臓に負担をかけてしまうと、内臓機能が低下し食べ物の消化・吸収が上手くできなくなります。

運動することで、筋肉が鍛えられるのはもちろん、筋ポンプ作用の働きが良くなり血液の流れも良くなります。その結果、老廃物の排出や酸素と栄養素が体の細胞に行きわたり、脂肪燃焼の効果も期待できます。要するに、食事と運動のバランスが重要になってきます。

日常でできることとして、姿勢を意識すること、エレベーターではなく階段を使うこと、食事は寝る3時前には終わらせること、1日最低1リットルの水を飲むことなどがあります。もちろん、「筋トレ」や「ストレッチ」も有効です。

また、自分でできるゆがみ改善方法として、骨盤周辺の大腰筋や骨盤底筋を鍛えることで骨盤の安定にもつながります。

「スリム骨盤ダイエット」があります。キャビテーションという超音波で脂肪を分解し、骨盤矯正で体の土台を整えて痩せやすい体質に変えていくという組み合わせは東北初のメニューです。

キャビテーションは「切らない脂肪吸引」と呼ばれていて、痛みもなく安全で短時間でも効果が実感できます。また、一般的なエステサロンとは違い、26年の歴史がある鈴木接骨院グループから生まれた美容整体なので、医学的根拠に基づいた分かりやすい説明と施術、骨格へのアプローチで体質改善に導いていきます。

詳細はこちら　⇒　『 スリム骨盤ダイエットについて』

詳細はこちら　⇒　『キャビテーション×骨盤矯正』